Doula in Zürich

Als Doula (i.A.) begleite ich dich emotional, mental und körperlich – vor, während und nach der Geburt.

Meine Begleitung ersetzt keine Hebamme, sondern ergänzt sie mit achtsamer Präsenz und empathischem Dasein.

Ich biete individuelle Geburts- und Wochenbettbegleitungen in Zürich und Umgebung (bis ca. 30 km) – in deinem Tempo, mit Herz und Intuition.

Geburtsbegleitung

Die Geburt deines Kindes ist ein einzigartiger Moment. Ich begleite dich auf deinem Weg mit Zeit, Ruhe und einem offenen Ohr – damit du dich gut informiert und selbstbestimmt auf deine Geburt vorbereiten kannst.

Persönliches Kennenlerngespräch – online oder vor Ort*
2–3 Treffen während der Schwangerschaft
Unterstützung bei Fragen, Unsicherheiten und Entscheidungen
Gemeinsames Erstellen eures Geburtsplans
Körperarbeit - verschiedene Massagetechniken
4 Wochen Rufbereitschaft rund um deinen errechneten Geburtstermin
Nachbesprechung deiner Geburt

*Kommt die Begleitung nicht zustande, wird eine Unkostenpauschale von CHF 60.- verrechnet.

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Wochenbettbegleitung

Das vierte Trimester steht für Heilung, Ankommen und Kennenlernen. Für euch und dein Baby beginnt eine ganz besondere Zeit – eine Zeit, in der Ruhe und Achtsamkeit wichtig sind.
Ihr müsst nicht alles alleine schaffen. Ich bin für euch da.

Persönliches Kennenlerngespräch – online oder vor Ort idealerweise in der Schwangerschaft*
Wochenbettpäckli mit nährenden Köstlichkeiten
Emotionale Begleitung – because it is a hell of a ride
Unterstützung bei praktischen Arbeiten im Haushalt
Belly-Binding-Ritual
Rebozo-Massage – eine sanfte Massage mit Tüchern für Ruhe und Verbindung
WhatsApp-Begleitung, wenn die Fragen zu gross werden
Vernetzung mit meinem Fachpersonen-Netzwerk – z. B. Stillberatung und Trageberatung

*Kommt die Begleitung nicht zustande, wird eine Unkostenpauschale von CHF 60.- verrechnet.

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